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Consejos para aceptar la partida de un ser querido

Comparte tu sentimiento de tristeza.

  1. Lo primero que debemos hacer es compartir nuestro dolor con alguien más, ya que al hablar sobre esa pérdida puede aligerarse la carga. (depositar nuestras emociones en personas que sean un soporte y saber que no es un proceso que debamos vivir solos)
  2. Ubica redes de apoyo en personas que son importantes para ti. Conéctate con tu familia de ser posible, sino busca un buen amigo y libera tus emociones.
  3. De no ser suficiente busca alternativas de apoyo en línea para recibir atención de manera virtual.

La importancia de EL ÚLTIMO ADIÓS.

Son muchos los profesionales en psicología que recomiendan hacer un ritual para dar el último adiós.  Es muy importante para las personas, porque les va a permitir asimilar las emociones que conlleva la pérdida de un ser querido. Y mientras más íntimo y personal sea el momento, más facilidad tendrás de expresar tu sentimiento de despedida y con ello comenzar a sanar más pronto.

Reflexiona sobre el legado de tu ser querido y su influencia en tu vida

Piensa todo lo que significa esa persona para ti, qué enseñanzas te dejó en vida, qué experiencias recuerdos positivos tienes de ella, por lo qué quisieras agradecerle.

Toda esa reflexión la puedes platicar con alguien de confianza e incluso escribirlo en una carta. Tal vez los niños puedan hacer un dibujo que les gustaría regalarle a ese ser querido.

Hay quienes también toman una posición de legado y deciden sembrar una planta o un arbolito como símbolo de recuerdo que deja esta persona, como una planta que va a crecer.

Tu Vida continua y tus seres queridos te necesitan.

Es probable que  la muerte  del ser querido te haya generado  un estado de shock, pero debes tener en cuenta que la vida sigue y por eso es importante retomar tu rutina, hacer una nueva planeación y cuidar tu salud.

Momento a momento que tendrás que establecer el objetivo de retomar la rutina o incluso reestructurarla; porque habrá cambios en tu vida, que requieren acciones prontas, como el roll que tendrás que asumir en la familia, dedicar tiempo para acompañar a los demás y dar soporte emocional y en algunos casos económico.  También hay que ser conscientes en torno a nuestro autocuidado, sobre todo en el sueño y la alimentación, que son los que se suelen ver afectados ante una pérdida.

Que pasa cuando pasan los días y no logro volver.

No existe un tiempo exacto para que se den todas las fases de vivir el duelo, pero usualmente es en el transcurso de las primeras semanas.

Comenta que si con el paso del tiempo la persona no ha retomado el ritmo en sus actividades podríamos pensar que hay una complicación.

Cuando ya lleva un tiempo de más de seis meses que la persona ya no está procesando las emociones y podemos hablar de un posible duelo patológico, ahí es cuando debemos acudir a un especialista, aconseja la Psicóloga Durán.

Explicó que en la psicología hay un área llamada tanatología que se especializa en tratar temas relacionados con la muerte y el duelo que ayuda a que las personas puedan aceptar una pérdida como un proceso natural.

Si requieres que te conectemos con algún grupo de Tanatología en Costa Rica, contáctanos y te ayudaremos.

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El valor de la sabiduría

Hoy 31 de diciembre deseo más que nada, hoy en mi última publicación hablare de la sabiduría 🙏 y que importante es que la implementemos en nuestro diario vivir para así tomar las mejores decisiones en nuestra vida. La sabiduría es una cualidad atribuida a quien posee una gran cantidad de conocimientos y se distingue por usarlos con prudencia y sensatez 😊🙏. La sabiduría se va desarrollando con el tiempo, a partir de experiencias vividas o ajenas, de la observación y reflexión de la vida. Quien actúa con sabiduría, se preocupa por obrar bien, es prudente, sabe resolver los problemas, evita situaciones riesgosas y valora el sentido de la vida. Hoy deseo que este año que viene tengas mucha sabiduría, para que puedas enfrentar la vida de una mejor manera, la disfrutes y te llenes de paz y armonía en tu caminar por el 2022. Que des pasos firmes en cada uno de tus propósitos y luches con afán por lo que quieres 😊🙏. Son los mejores deseos por parte de Monte Santo Funeral Care. Feliz año, que el 2022 sea de mucha prosperidad y bendición.

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El valor de la libertad

Wow 😮 día 30 de diciembre, que el día de hoy se a un día lleno de muchas bendiciones. Hoy hablare de la libertad 🙌, para que empecemos el próximo año con una nueva visión 💪. ¿Qué piensas de la libertad? ¿eres libre, te sientes libre? Muchas veces no es así, hay algo que nos ata y no nos hace sentirnos libres 😓. El mismo miedo no nos permite despegar nuestras alas para volar 🦅, o no tenemos la oportunidad de ser lo que somos, nos limitamos en muchas cosas, en fin, decidimos no ser libres. Sentirse libre es una sensación de paz y de equilibrio 😇🙏, que solo se alcanza mediante esfuerzo y lucha 💪. Se debe aprender a pensar en uno mismo y ver el mundo desde una perspectiva más amplia. Podemos decir que la libertad nos brinda felicidad 😊, me gusto una frase que decía “La cantidad de felicidad que tienes en tu vida depende de la cantidad de libertad que tienes en tu corazón”. Muchas veces no disfrutamos la vida, porque pensamos que no somos libres, nosotros mismos nos ponemos cadenas 🔒, como resentimientos, enojos, no avanzamos en la vida simplemente porque no aprendemos a soltar la carga que llevamos encima. Hoy te invito a que busquemos la libertad, de sentirnos bien, felices, soñadores, donde seamos auténticos y aprendamos a volar sin limitaciones, soltemos lo que nos ata, llevemos una carga liviana, llenos de libertad 🦅😊💪🙌🙏.

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Lealtad

29 de diciembre y aun no creo que falten 2 días para que se acabe el año 2021, un año lleno de contrastes 😊. Hoy hablare sobre el valor de la lealtad. Se puede entender como lealtad a un sentimiento de respeto y fidelidad hacia otro ser humano, hacia un compromiso 🤜🤛. La lealtad como valor es una virtud que se desenvuelve en nuestra conciencia, en el compromiso de defender y de ser fieles a lo que creemos y en quien creemos 😊. Si bien se considera este valor como una promesa del alma, fortalecerla y transmitirla se reflejará en el ejercicio diario que nos proponemos al ser mejores. Ahora mi pregunta es, ¿Qué tan leales somos? En muchas ocasiones no lo somos, lo contrario a la lealtad es la traición 😦, en muchas ocasiones en algo tan sencillo no somos leales, en la amistad, por ejemplo. La amistad se forja a partir de dos personas son leales mutuamente, esto a la vez genera confianza. Quien es leal no da la espalda al otro. Con la lealtad hay honor, fidelidad y gratitud. ¿Qué pensarías si tu pareja no fuese leal, o un amigo? ¿le confiarías algo? No cierto, porque esa persona no te genera confianza 😵. La lealtad se gana con hechos, con acciones, el estar en las buenas y en las malas 👍. Por eso te digo, se leal en la vida y la vida misma te premiara. Estarás en paz contigo mismo porque eres fiel a lo que dices 😊. El compromiso a largo plazo en las relaciones está ligado a una mayor sensación de satisfacción en la vida, felicidad 😄. Se ha descubierto que las personas con un fuerte apoyo o compromiso social tienen un menor riesgo a padecer diabetes, hipertensión y ataques cardíacos 🩺💉❤️. Así que animémonos a ser leales en lo que nos propongamos, en el diario vivir 😊👍.

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Respeto

Hoy 28 de diciembre, ya casi finalizando el año. Aun no lo creo que ya casi estamos en 2022, como vuela el tiempo. Hoy les hablaré del valor del respeto, uno de los valores que realmente importantes en esta sociedad, donde todo mundo tiene la verdad absoluta de todo, donde puedes pisotear a alguien, simplemente porque no se ajusta a ti y lo vuelvo a mencionar un ejemplo, las redes sociales, si no te ajustas a los estereotipos que hay en la sociedad, eres blanco de burlas, sufres ataques de la misma sociedad, nos estamos autodestruyendo cuando nos faltamos el respeto, cuando nosotros mismos nos saltamos las barreras del bien y el mal, ahora no hay límites en muchas cosas. Aún estamos a tiempo de mejorar nuestra sociedad y debemos empezar por el respeto a ti mismo y a los demás, el valor del respeto abarca todas las áreas de nuestra vida, el respeto a nosotros mismos, hacia los demás, a los padres, profesores, las leyes y normas sociales. La primera escuela del respeto, es en el hogar, si nosotros no les enseñamos a nuestros hijos el valor del respeto, no podemos exigir a los maestros que eduquen a nuestros hijos. Muchos de los valores se aprenden en casa, y se demuestran con el ejemplo, cuando el niño ve que en el hogar no hay respeto, el hará lo mismo. También es importante el autorespeto, significa que nos valoramos a nosotros mismos, el aceptarnos tal y como somos, con nuestras virtudes y defectos, aceptando todo aquello que no podemos cambiar y trabajando en aquello que queremos mejorar. El hablar con nosotros mismos con amabilidad y comprensión, en escuchar nuestras necesidades genuinas, darnos un espacio de tiempo para satisfacerlas. Hoy te invito a que en tu vida haya respeto a ti mismo y hacia los demás, a tratar a todos por igual, con amabilidad, cambiemos el mundo a través del respeto, rescatemos los buenos valores para vivir en paz y armonía.

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Igualdad

Hoy lunes 27 de diciembre, que increíble ya casi terminamos el año 2021, un año lleno de alegrías, tristezas, gozos, llanto, un poco de todo 💔😰😊. Mi pregunta de hoy es ¿tratas a todos por igual?, hoy hablare del valor de la igualdad 🧍‍♀️🧍. Con una anécdota, que me encanto. Cuenta un alumno que cuando estaba en la escuela, el profesor 👨‍🏫 les había explicado la dinámica del examen, el alumno se preparó mucho para el examen, estaba listo. El alumno había estudiado mucho para el examen y poco a poco fue respondiendo el examen, hasta que llego a la última pregunta que decía, ¿Cuál es el nombre de la persona que limpia la escuela? 🤔 El alumno quedo un poco confundido con la pregunta, pensó inicialmente que era una broma. El alumno había visto en muchas ocasiones al hombre que realizaba la limpieza de la escuela, era una persona amable, una persona adulta mayor, siempre que el alumno pasaba junto a él, él le brindaba una sonrisa 😊. Y le surge la pregunta al alumno, pero ¿Cómo iba el alumno a saber el nombre del señor que limpia la escuela?, el alumno nunca tuvo el interés en preguntárselo, por lo que el alumno dejo la respuesta en blanco de la última pregunta 😱. Antes de que finalizara la prueba, alguien pregunto al profesor que, si la pregunta contaría para la calificación del examen, el profesor respondió “por supuesto” dijo el profesor, deben tener en cuenta que en sus vidas conocerán personas y todas esas personas son importantes, merecen su atención y cuidado, aunque solo les sonrían 😊. Sorprendente ¿no? El valor de la igualdad consiste en recordar que todos somos valiosos, no importa el don o profesión que tengamos, tampoco importa nuestro estatus o posición social cada persona tiene una misión o un propósito en la vida. Así que tratemos a todos por igual, valoremos a cada persona tal y como es 👍.

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Fortaleza

Hoy 26 de diciembre, te deseo un día lleno de bendiciones. Hoy hablaremos de la fortaleza 💪 la cual es una virtud que nos permite enfrentar, soportar y vencer los obstáculos que van en contra del bien y de sus creencias, nos permite ser fuertes, perseverantes y vencer el temor que podemos llegar a sentir en determinadas situaciones 😊. Hoy en un mundo tan lleno de rencor, violencia, mentiras, ¿Cómo hacemos para soportar el dolor, de donde sacamos la fuerza para seguir adelante todos los días?. En muchas ocasiones, la familia, los amigos nos brindan palabras de aliento para seguir adelante, pero la fuerza la tenemos que sacar nosotros mismos, creer en lo que somos, en lo que hemos logrado con el tiempo 💪😊.
No te preocupes si te sientes abrumado en estos momentos y sientes que no puedes salir de tus problemas 😰, nunca dudes de ti, eres alguien valioso o valiosa, extraordinario, nada más y nada menos que fuimos creados por Dios nuestro Señor 😇🙏, así que no temas, siempre cree en ti, saca fuerzas para enfrentar tus problemas, no dejes que ellos te ganen en la batalla 😇. Recuerda: La vida no se trata de esperar a que acabe la tormenta; sino aprender a bailar bajo la lluvia 😊.
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Paz

Feliz Navidad a todos, que Dios les brinde un hermoso día 🎄🎅. Creo que muchos amanecimos desvelados por trasnochar un poco para esperar la media noche ⏰ y abrazar a nuestros seres queridos y desearles una Feliz Navidad. Hoy lo que más deseo es que tengas paz en tu vida y en tu corazón 🙏😇. La importancia de la paz interior es vital en estos tiempos, y se consigue cuando la persona decide fortalecerla y no llega por sí sola 🤔, hay que buscarla, rompiendo varios obstáculos personales como el miedo 😱, pero es algo que se puede ir trabajando y una manera de hacerlo es haciendo oración 😇🙏 la cual desarrolla la comprensión, conciencia, bienestar espiritual donde puedes conseguir quietud interna. Confucio decía “Si no estamos en paz con nosotros mismos, no podemos guiar a otros en la búsqueda de paz”. Cuantos no deseamos paz en estos tiempos, ¿Cuándo vemos a diario violencia y más violencia? ¿acaso se nos endureció el corazón? 💔, porque cada uno busca la paz en muchas cosas innecesarias. Busquemos nuestra paz interior meditando, haciendo oración, haciendo el bien, para guiar a otros a buscar la paz y hacer un mundo mejor, donde todos podamos prosperar. Pero esto tiene que empezar por ti, por mí, a buscar la paz en nuestras vidas para encontrar felicidad 😇🙏😊. Como dijo la madre Teresa de Calcuta “La paz y la guerra empiezan en el hogar. Si de verdad queremos que haya paz en el mundo empecemos por amarnos a los otros en el seno de nuestras propias familias” 🙏👨‍👩‍👧‍👦. De parte de Monte Santo Funeral Care tengan una Feliz Navidad y próspero Año Nuevo 🎄🙏😇.

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El valor de la familia.

Ya estamos a unas horas de la Noche Buena y Navidad el cumpleaños de Jesús 🎄. Quiero que pienses ¿Qué es lo más importante en tu vida?, ¿Qué es lo más valioso que tienes actualmente? 🤔, el día de ayer hablamos del valor del amor y hoy hablare de la familia 👨‍👩‍👧‍👦. Al hablar de familia podemos imaginar a un grupo de personas felices bajo un mismo techo, el cuidado, la educación de todos sus miembros, donde se forjan valores, la familia es un equipo de trabajo donde como equipo deben enfrentar dificultades, alegrías, logros, metas, mi madre me decía cuando era pequeña que la familia es la primera escuela, y tenía razón. En el hogar con nuestros padres son nuestros primeros maestros donde aprendemos a comportarnos, a compartir, a dialogar, a convivir, a amar, cada uno de nuestros padres nos enseñaron lo que hoy somos ahora 👍. La familia es un pilar fundamental en nuestra vida y desarrollo. Pero ¿Dedicamos tiempo suficiente a nuestra familia?, ⏰algunas veces nos ocupamos de las cosas diarias, que no nos queda un espacio para levantar el teléfono y marcar, llamar a nuestra familia para saber cómo están, con la excusa que no tenemos tiempo. Ahora dime ¿Cuánto tiempo te lleva levantar el teléfono, marcar y decir un te quiero? No mucho ¿verdad? 😮. Hoy te invito a que si tienes la oportunidad de decirle a tu familia cuanto los aprecias y agradecer todo lo que ha hecho por ti, si la vida te da ese privilegio, aprovéchalo 🥰. Porque la vida es tan corta como para desperdiciarla en cosas que no llenan. Vívela con tus seres queridos. De parte de Monte Santo Funeral Care les deseamos unas Felices Fiestas.👨‍👩‍👧‍👦🥰🎅🎄.

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El valor del Amor

Ya casi estamos en Noche Buena, hoy a pesar de que está un poco frio el día ❄️⛄️, tomate una buena bebida caliente ☕️, inspírate hoy a hacer cosas grandes 🙌. Hoy es un día lleno de AMOR 😍💝💞, cuatro grandes letras que encierran un significado tan grande. El valor del Amor es el más importante 🙏, pues es la fuerza que nos impulsa a actuar de forma positiva y a hacer las cosas bien, es un sentimiento que nos conduce a tener sentido a nuestras vidas y a estar en Paz, llenos de alegría y satisfacción 🙏😊. El amor todo lo puede y lo resiste todo, es el mejor regalo con el que se te puede bendecir, nadie ama por obligación sino por convicción 💝.
Hoy tenemos la oportunidad de amar, con un abrazo, una sonrisa 😄, un beso 😘(con ciertas restricciones), es todo lo que necesitamos para vivir 😊. Vive la vida con amor, diles a tus seres queridos que los amas 👨‍👩‍👧‍👦, regala una sonrisa a las personas a tu alrededor, pensaran que estás loco 😄, pero tu estarás lleno de alegría, paz, y como he dicho en publicaciones anteriores, le puedes cambiar el día a alguien 👍, hoy me lo cambiaron a mi cuando venía al trabajo 😍. Así que hazlo. Ama la vida, ama a tu familia, a tus amigos, conocidos. Cambiemos el mundo con amor 😍.